Heranyegane

Sağlıklı yaşamak, söylerken ne kadar kolay fakat uygulaması bi o kadar zor. Şahsen ben uygularken zorluk çekiyorum. Sağlıklı yaşam denildiğinde aklınıza ilk ne geliyor? - Spor - Beslenme Öncelikle spor salonu insanı değilim. Çok denedim, olmadı. Açık havada yürüyüş fikri çok daha güzel geliyor. Ama soğuk. Evde spor yapmak da bi o kadar sıkıcı. Derken sporu askıya alıyorum. Sağlıklı beslenmeye gelirsek; o güzel mi güzel, kalorili yiyeceklerden uzak durmak pek de kolay olmuyor. Peki bunu daha kolay hale getirebilir miyiz? Getirebiliriz. Severek yaparsanız, kolaylaşacaktır. Tabii ben bir türlü sevemiyorum. Hemen sonuç almak ve hemen zinde,  sağlıklı hissetmek istiyorum. Hemen olmayınca sıkılıyorum. Sabırsızım.  Fakat; bu işe bir dur demem lazım. Yeni yıl için bir karar aldım. " Sağlıklı yaşam" . -2015 için sağlıklı yaşam kararıma tatille beraber başladım. - Öncelikle imkansız gözükse bile sabahları erken kalkıp kendimi sabah yürüyüşlerine...

     Herkesin ortak isteği değil midir formda kalmak. Fazlalıklarından memnun olan insanlar var mıdır acaba merak ediyorum. Bence YOK. Ben memnunum diyense fazlalıklarını veremeyen, bunu yapmak için zamanı ya da hırsı olmayan insanlardır. Onlarıda takdir ediyorum. Bir şekilde bu hallerinden memnunlar ama eminim sihirli değnekleri olsa kendilerini forma sokarlar. Hayır böyle kalıcam demezler.   Konumuza dönecek olursak evet formda kalmak istiyoruz fakat bunun için yeteri kadar çaba gösteriyor muyuz? Kendi adıma söylüyorum kesinlikle hayır. Tek yaptığım yemek yemeği biraz ertelemek belki biraz yürümek, arada başlayıp bıraktığım spor aktivitelerini saymak bile istemiyorum.   Sonuç olarak inanıyorum ki bir çok kişi erkek ya da kadın fark etmez aynı durumdayız. Şimdi herkesin çok kolaylıkla yapabileceği bir egzersizle tanıştırıyorum sizleri.    Haydi !!  Güne Merhaba Egzersizine başlayalım. SABAH ESNEMESİ  Yatakta bağdaş kurarak ...